Browsed by
Penulis: Joel Simmons

Cara Untuk Mood Baik Seharian Depan Komputer

Cara Untuk Mood Baik Seharian Depan Komputer

Cara Untuk Mood Baik Seharian Depan Komputer

Pekerja zaman sekarang harus terbiasa duduk seharian menghadap layar komputer. Apalagi ke masa pandemi saat ini ada beberapa pekerjaan yang hanya bisa handle dari rumah saja. Mau tidak mau seharian harus menghadap ke layar laptop, rapat sana sini, dan segudang pekerjaan lain.

Cara Untuk Mood Baik Seharian Depan Komputer

Menurut / membuat badan cepat lelah dan mood jadi berantakan. Maka jika hal tersebut dibiarkan terus menerus bukan gak mungkin membuat produktivitas kita dalam bekerja jadi menurun. Nah supaya hal tersebut gak terjadi padamu, ini lima tips menjaga mood saat seharian kerja menghadap komputer.

Melakukan Peregangan

Melansir dari http://142.11.212.11/ tips pertama supaya tidak cepat lelah yaitu, dengan melakukan peregangan. Kamu bisa melakukan peregangan sederhana dengan menggerak-gerakkan badan, jalan-jalan sebentar ke luar ruangan, tarik napas, atau olahraga ringan ke samping meja kerja. Hal ini melakukan supaya kamu tetap sehat meski duduk lama karena seharian kerja. Jadi kalau capek jangan paksakan diri terus ya, lakukan peregangan supaya bisa mengurangi rasa lelah-mu.

Jangan paksakan kalau capek istirahatlah

Ketika badan sudah lelah dan mata mengantuk karena seharian menghadap layar monitor, ini waktunya untuk istirahat. Kamu bisa tidur siang sebentar 30 menit, dan jangan lupa makan atau minum air putih yang cukup supaya tenagamu bisa kembali pulih. Percuma memaksa diri untuk terus bekerja tapi lain sisi badan sudah lelah, yang ada pekerjaan yang menghasilkan gak maksimal.

Atur posisi duduk kamu saat bekerja

Tips yang gak kalah penting selanjutnya yaitu, mengatur posisi duduk yang benar saat bekerja. Mungkin sebagian orang menerapkan tips satu ini akan sedikit kesulitan jika gak dibiasakan. Tapi cobalah untuk mengatur posisi dudukmu dengan kepala, leher, dan tubuh tetap tegak. Selain itu kamu bisa pakai bantal leher supaya nyaman, dan juga perhatikan jarak antara kepala dan layar laptop biar matamu gak sakit.

Jaga jarak antara mata dan layar komputer

Tips selanjutnya yang gak kalah penting yaitu, menjaga jarak antara mata dan layar komputer. Buatlah jarak jangan terlalu dekat ke layar supaya matamu gak cepat lelah. Selain itu pastikan posisi layar monitor berhadapan ke garis penglihatan secara langsung. Hal itu bertujuan untuk menghindarkan matamu melihat ke atas atau ke bawah dan supaya leher gak tegang.

Subsidi Kuota Internet Diperpanjang Lagi

Subsidi Kuota Internet Diperpanjang Lagi

Subsidi Kuota Internet Diperpanjang Lagi – Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati mengatakan, pemerintah menggelontorkan Rp2,3 triliun untuk perpanjangan program subsidi kuota internet bagi pelajar dan tenaga pengajar yang terdampak pandemik COVID-19.

Subsidi Kuota Internet Diperpanjang, Negara Siapkan Rp5,5 T

Menurut / Anggaran tersebut digunakan untuk memberi subsidi kuota internet kepada 26.891.224 pelajar dan tenaga pengajar yang datanya berada di bawah naungan Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek).

“Kuota diberikan September-November. Kenapa tidak Agustus? Karena Pak Mendikbud membutuhkan proses pembaruan data siswa dan mahasiswa, karena setiap tahun ajaran baru akan ada perubahan,” kata Sri Mulyani dalam konferensi pers virtual.

1. Rincian subsidi kuota yang diberikan melalui Kemendikbudristek

Melansir dari http://162.241.118.60/ Lebih rinci, subsidi kuota yang diberikan melalui Kemendikbudristek akan disalurkan kepada 1.529.949 siswa PAUD dengan besaran bantuan kuota 7 gigabyte (GB) per bulan. Anggaran yang diperlukan Rp88,35 miliar.

Lalu, untuk siswa pendidikan dasar dan menengah (Dikdasmen) yakni sebanyak 20.528.602 siswa dengan besaran kuota 10 GB per bulan. Anggaran yang disiapkan Rp1,69 triliun.

Kemudian, untuk guru PAUD dan Dikdasmen dengan target 1.560.073 orang akan mendapatkan kuota 12 GB per bulan. Anggaran yang diperlukan Rp154,44 miliar.

2. Ada juga subsidi kuota internet untuk pelajar dan pengajar di bawah naungan Kemenag

Selain itu, pemerintah juga memberikan bantuan subsidi kuota internet dengan anggaran Rp478 miliar untuk pelajar dan pengajar di bawah naungan Kementerian Agama (Kemenag). Bantuan ini telah diberikan pada Mei-Juni lalu, namun diperpanjang karena terdapat sisa anggaran.

Berdasarkan data Kemenkeu, anggaran tersebut baru terealisasi Rp244,4 miliar, sehingga ada sisa Rp234,5 miliar.

Bantuan tersebut diberikan kepada 713.881 siswa PAUD yang mendapat kuota 7 GB per bulan, dengan anggaran Rp27,5 miliar.

Lalu, untuk 5.458.566 siswa Madrasah Ibtidaiyah (MI), Madrasah Tsanawiyah (MTs), dan Madrasah Aliyah (MA) mendapat kuota 10 GB per bulan dengan anggaran Rp300,3 miliar.

Kemudian, untuk 765,721 guru PAUD dan Dikdasmen mendapat 12 GB per bulan dengan anggaran Rp50,6 miliar.

3. Nadiem ingatkan subsidi kuota hanya untuk keperluan belajar-mengajar

Mendikbudristek Nadiem Makarim mengatakan, bantuan kuota ini bisa digunakan untuk semua laman di internet dan aplikasi, kecuali yang diblokir oleh Kementerian Komunikasi dan Informatika. Namun, dia mengingatkan, bantuan kuota ditujukan hanya untuk keperluan belajar dan mengajar.

“Yang perlu diingat bahwa keseluruhan bantuan kuota di tahun 2021 tujuannya untuk mendukung proses pembelajaran,” kata Nadiem.

Tips Mood Baik Saat Kerja Seharian Depan Komputer

Tips Mood Baik Saat Kerja Seharian Depan Komputer

Tips Mood Baik Saat Kerja Seharian Depan Komputer

Pekerja zaman sekarang harus terbiasa duduk seharian menghadap layar komputer. Apalagi ke masa pandemi saat ini ada beberapa pekerjaan yang hanya bisa handle dari rumah saja. Mau tidak mau seharian harus menghadap ke layar laptop, rapat sana sini, dan segudang pekerjaan lain.

Tips Mood Baik Saat Kerja Seharian Depan Komputer

Menurut / membuat badan cepat lelah dan mood jadi berantakan. Maka jika hal tersebut dibiarkan terus menerus bukan gak mungkin membuat produktivitas kita dalam bekerja jadi menurun. Nah supaya hal tersebut gak terjadi padamu, ini lima tips menjaga mood saat seharian kerja menghadap komputer.

Melakukan Peregangan

Melansir dari https://103.55.37.23/ tips pertama supaya tidak cepat lelah yaitu, dengan melakukan peregangan. Kamu bisa melakukan peregangan sederhana dengan menggerak-gerakkan badan, jalan-jalan sebentar ke luar ruangan, tarik napas, atau olahraga ringan ke samping meja kerja. Hal ini melakukan supaya kamu tetap sehat meski duduk lama karena seharian kerja. Jadi kalau capek jangan paksakan diri terus ya, lakukan peregangan supaya bisa mengurangi rasa lelah-mu.

Jangan paksakan kalau capek istirahatlah

Ketika badan sudah lelah dan mata mengantuk karena seharian menghadap layar monitor, ini waktunya untuk istirahat. Kamu bisa tidur siang sebentar 30 menit, dan jangan lupa makan atau minum air putih yang cukup supaya tenagamu bisa kembali pulih. Percuma memaksa diri untuk terus bekerja tapi lain sisi badan sudah lelah, yang ada pekerjaan yang menghasilkan gak maksimal.

Atur posisi duduk kamu saat bekerja

Tips yang gak kalah penting selanjutnya yaitu, mengatur posisi duduk yang benar saat bekerja. Mungkin sebagian orang menerapkan tips satu ini akan sedikit kesulitan jika gak dibiasakan. Tapi cobalah untuk mengatur posisi dudukmu dengan kepala, leher, dan tubuh tetap tegak. Selain itu kamu bisa pakai bantal leher supaya nyaman, dan juga perhatikan jarak antara kepala dan layar laptop biar matamu gak sakit.

Jaga jarak antara mata dan layar komputer

Tips selanjutnya yang gak kalah penting yaitu, menjaga jarak antara mata dan layar komputer. Buatlah jarak jangan terlalu dekat ke layar supaya matamu gak cepat lelah. Selain itu pastikan posisi layar monitor berhadapan ke garis penglihatan secara langsung. Hal itu bertujuan untuk menghindarkan matamu melihat ke atas atau ke bawah dan supaya leher gak tegang.

Tempat Paling Angker di Gunung Semeru

Tempat Paling Angker di Gunung Semeru

Tempat Paling Angker di Gunung Semeru – Gunung Semeru merupakan gunung tertinggi di Pulau Jawa yang menyimpan keindahan luar biasa. Meski gagah dan indah, berbagai kisah horornya pun terkenal di kalangan pendaki, lho.

6 Cerita Misteri Gunung Semeru yang Bikin Merinding - radarcirebon.com

Menurut / Ada cerita betapa angkernya beberapa kawasan di Gunung Semeru, seperti Ranu Kumbolo dengan sosok dewi berpakaian kebayanya. Dilansir dari berbagai sumber, inilah beberapa tempat yang dikenal paling angker di Gunung Semeru!

1. Arcopodo

Kawasan Arcopodo biasanya dijadikan tempat beristirahat favorit para pendaki, karena tanahnya yang datar dan luas. Menurut para pendaki, terdapat dua arca prajurit Kerajaan Majapahit di sini yang hanya bisa dilihat orang tertentu.

Mereka dipercaya sebagai penjaga Gunung Semeru. Ukuran arcanya sangat besar. Namun, ada pula pendaki yang mengaku melihat arcanya berukuran kecil.

2. Kawasan Kelik

Di Kawasan Kelik ini, ada banyak batu in memoriam untuk mengenang para pendaki yang meninggal saat mendaki Gunung Semeru. Salah satunya batu dengan tulisan Soe Hok Gie yang meninggal dunia selama pendakian.

Merangkum dari https://103.55.38.71/ Sekilas tampak tak menakutkan, tetapi ada banyak kejadian horor yang dialami pendaki. Beberapa pendaki sering mengalami kesurupan makhluk gaib yang sosoknya menyerupai binatang.

3. Puncak Mahameru

Mahameru merupakan sebutan puncaknya Gunung Semeru sebagai titik tertinggi di Tanah Jawa. Sesampainya di puncak, kamu akan melihat cantiknya keindahan seluruh Taman Nasional Bromo Tengger Semeru.

Di balik keindahannya, menurut warga sekitar, puncak gunung ini dijadikan tempat berkumpulnya para dewa. Kalau ingin mendengar suara dewa, konon kamu harus semedi beberapa bulan.

4. Ranu Kumbolo

Saat mengunjungi Gunung Semeru, Ranu Kumbolo menjadi lokasi yang wajib dikunjungi. Di balik keindahannya, ada kisah horor yang menyelimutinya.

Kabarnya, danau ini dihuni sosok dewi berpakaian kebaya kuning. Ternyata, ia suka menjelma menjadi ikan emas besar, sehingga muncul larangan untuk memancing di kawasan ini.

5. Kali Mati

Kali Mati merupakan padang rumput seluas 20 hektare yang dipenuhi bunga edelweis dan pohon cemara. Biasanya digunakan sebagai lokasi mendirikan tenda, karena tanahnya yang datar.

Di balik kecantikan kawasan ini, ada kisah seorang pendaki yang hampir meninggal dunia. Ia mendadak pingsan kedinginan, kemudian merasa nyawanya terbang. Anehnya, ada sosok gaib yang membangunkannya, lalu dipeluk sampai terbangun kembali.

Tempat Paling Angker di Karawang

Tempat Paling Angker di Karawang

Tempat Paling Angker di Karawang – Karawang merupakan kabupaten di Jawa Barat yang berbatasan dengan Bekasi. Wilayah ini identik sebagai salah satu kawasan industri di Indonesia.

5 Tempat Paling Angker dan Menyeramkan di Karawang

Seperti daerah lainnya, Karawang juga memiliki beberapa tempat yang terkenal angker. Bahkan, menyimpan kisah-kisah yang bikin bulu kuduk merinding. Jika kamu tertarik untuk berwisata horor, simak tujuh tempat paling angker di Karawang berikut ini.

1. Rumah Susun Adiarsa

Menurut https://116.193.191.130/ Rumah susun ini telah dibiarkan kosong dan menjadi salah satu tempat angker di Karawang. Selain itu, peralatan pendukung seperti pintu, instalasi listrik hingga air telah hilang dicuri.

Kabarnya, bangunan ini bekas rumah sakit. Terdapat salah satu ruangan bekas kamar mayat. Hal ini membuat orang-orang merasa takut untuk menyewa rumah susun ini. Warga setempat sering melihat sosok wanita berpakaian merah sedang berjalan di lorong rumah susun. Lokasinya berada di Adiarsa Barat, Kecamatan Karawang Barat, Kabupaten Karawang, Jawa Barat.

2. Jembatan Teluk Jambe

Melansir dari / Jembatan angker ini sebenarnya berada di lokasi yang banyak dilewati kendaraan. Namun, lokasinya yang berada di atas Sungai Citarum ini sudah beberapa kali memakan korban.

Beberapa kali sudah ditemukan jenazah yang meninggal akibat bunuh diri. Kabarnya penunggu jembatan ini kerap berbisik kepada seseorang untuk bunuh diri. Lokasinya berada di Jalan Teluk Jambe Raya, Kecamatan Telukjambe Timur, Kabupaten Karawang, Jawa Barat.

3. Karawang Theater

Bioskop yang sudah berdiri sejak 1988 ini mengalami bangkrut pada Februari 2019. Alhasil, gedung kuno yang masih berdiri kokoh ini harus tutup. Kesan angker pun menyelimuti bangunan tua ini. Bahkan tim Jurnalrisa sempat menulusuri bioskop ini.

Kabarnya bioskop ini dihuni sejumlah makhluk halus, seperti sosok pria yang meninggal akibat berkelahi di bioskop. Terdapat pula sosok wanita berbaju putih yang meninggal akibat bunuh diri. Gak hanya itu, ada pula sosok wanita berbaju merah keturunan Tiongkok di salah satu toilet bangunan ini. Sosok wanita tersebut meninggal sebelum bioskop berdiri.

4. Pabrik Tekstil

Pabrik yang berlokasi di daerah Rengasdengklok ini berhenti beroperasi sejak 2003. Ditinggalkan akibat keterbatasan lahan untuk menyimpan alat-alat pabrik yang baru. Alhasil, bekas pabrik ini menjadi salah satu tempat angker di Karawang. Warga setempat kerap melihat penampakan tentara Belanda di gedung ini.

5. Gunung Sanggabuana

Gunung dengan ketinggian 1.291 meter ini cocok untuk pendaki pemula. Sebab tak terlalu tinggi dan medannya cukup ringan. Namun, gunung ini terkenal angker di Karawang.

Terdapat sebuah kisah sekelompok pendaki yang tiba-tiba dihampiri seorang kakek. Kakek ini minta tolong sesuatu, lalu setelahnya ia langsung hilang begitu saja. Lokasinya di Desa Mekarbuana, Tegalwaru, Kabupaten Karawang, Jawa Barat.

Kota Jakarta Menyimpan Kisah Mengerikan

Kota Jakarta Menyimpan Kisah Mengerikan

Kota Jakarta Menyimpan Kisah Mengerikan

Kota Jakarta Menyimpan Kisah Mengerikan

Kota Jakarta Menyimpan Kisah Mengerikan, Bicara tempat angker, semua pelosok negara seluruh dunia pasti punya beberapa spot dengan kisah yang membuat bulu kuduk berdiri. Tak terkecuali Indonesia yang memiliki tempat angker pada setiap daerahnya. Kali ini, Mimin akan membahas tempat angker dalam Jakarta, kota metropolitan yang tidak pernah tidur.

Kira-kira, belah sudut Kota Jakarta mana saja tempat-tempat angker ini berada? Berikut daftar yang sudah mimin rangkum! menurut, feedzie.com

Jembatan Ancol
Kamu pasti sudah tidak asing dengan serial televisi Si Manis Jembatan Ancol,bukan? Awalnya, cerita misteri ini hadir dalam bentuk film pada 1973 dengan peran yang mainkan oleh Ratno Timoer dan Lenny Marlina. Dua puluh tahun kemudian, cerita tersebut mereka adaptasi dalam bentuk serial televisi berjudul sama dengan bintangi oleh Diah Permatasari, yang kemudian tergantikan oleh Kiki Fatmala.

Dalam film dan serial tersebut, ceritanya seorang hantu wanita cantik bernama Si Ariah atau Maryam yang kerap menampakkan diri Jembatan Ancol. Kabarnya, mereka mengadaptasi film ini dari kisah nyata. Dulu, kawasan Ancol masih merupakan rawa-rawa dan hutan bakau.

Bagi yang suka memacu adrenalin atau menguji nyali, sepertinya kamu harus datang ke tempat angker di Jakarta

Lubang Buaya
Predikat tempat angker yang melekat pada Lubang Buaya tidak terlepas dari sejarah Indonesia. Tempat mengerikan selanjutnya adalah Lubang Buaya, Cipayung, Jakarta Timur ini dulunya adalah tempat pembuangan para korban Gerakan 30S/PKI, salah satu tragedi paling kelam dalam sejarah Indonesia yang mana para petinggi militer Indonesia terbantai oleh PKI.

Menara Saidah
Kalau melewati Jalan Letjen M.T. Haryono, kamu pasti pernah melihat sebuah bangunan bergaya Romawi kuno yang memiliki tiang-tiang penyangga kokoh pada bagian depannya. Itulah Menara Saidah, sebuah gedung 28 lantai yang sudah tidak berpenghuni.

Kabarnya, alasan kuat balik hengkangnya banyak perusahaan dari Menara Saidah adalah karena adanya cerita-cerita horor. Tidak sedikit karyawan perusahaan yang melapor bahwa mereka mendengar suara-suara aneh dari gedung tersebut. Beberapa bahkan kabarnya pernah bertemu dengan hantu seperti kuntilanak. Seram, ya!

Adakah mungkin, ada di antara kamu yang pernah mengalami hal kurang menyenangkan dengan berbagai tempat angker di atas? Kamu bisa berbagi cerita atau pengalaman horor kalian yah !

Cara Menyegarkan Mata Setelah Berjam-jam Berhadapan dengan Komputer

Cara Menyegarkan Mata Setelah Berjam-jam Berhadapan dengan Komputer

Cara Menyegarkan Mata Setelah Berjam-jam Berhadapan dengan Komputer – Merasa pusing atau mual setelah memandang layar dengan lama? Kamu Sebagai pekerja kantoran atau siswa/mahasiswa dengan tugas yang luar biasa banyak, duduk dan memandang ke layar komputer untuk waktu yang lama bukanlah suatu hal yang bisa dihindari.

12 Masker Mata Alami Atasi 'Mata Panda' (Terbukti)

Namun tahukah kamu kalau aktivitas tersebut dapat menyebabkan mata lelah? Nah, coba deh lakukan aktivitas cara menyegarkan mata lelah agar matamu bisa kembali fokus!

 

1. Menutup mata dengan telapak tangan

Menutup mata kamu dengan telapak tangan adalah cara yang bagus untuk mengendurkan otot-otot di sekitar mata Kamu sehingga bisa menghilangkan stres dan kelelahan. Waktu terbaik untuk melakukan ini adalah setiap 90 menit saat kamu sedang menatap layar komputer.

2. Angka 8

Aktivitas ini terlihat memusingkan pada awalnya, tapi percayalah ini merupakan aktivitas yang bagus jika dilakukan secara perlahan. Kamu akan merasa nyaman ketika sudah terbiasa

3. Berkedip

Selanjutnya menurut / Pengguna komputer tanpa sadar berkedip lebih sedikit dari seharusnya saat mereka sedang fokus bekerja. Faktanya, berkedip menjaga matamu tetap segar dan tidak kering.

Berkedip membantumu untuk berfokus kembali kepada pekerjaan dan meningkatkan konsentrasimu, membuatmu lebih produktif. Jadi, saat kamu sedang mengerjakan suatu tugas yang membutuhkan konsentrasi penuh, ambil waktu beberapa kali untuk berkedip dengan sengaja agar kamu tetap fokus.

4.Melirik ke kanan dan kiri

Senam mata singkat ini dapat menyegarkan matamu yang kelelahan karena terlalu lama menatap layar komputer. Pertama-tama, luruskan pandanganmu ke depan, lalu ke sebelah kanan, kembali ke depan, lalu ke sebelah kiri. Lakukan ini sebanyak 10-20 kali, baru pejamkan matamu selama beberapa detik agar kamu merasa relaks dan kembali segar.

5. Membuat masker mata

Yang terakhir di kutip dari http://auzom.gg erolahraga adalah cara sempurna untuk menenangkan matamu. Selain itu, kamu bisa merilekskan mata dengan memberinya masker.

Selain aktivitas di atas, tentu masih ada hal lain yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mata kamu dan agar mata kamu tidak mudah kelelahan. Salah satunya yaitu untuk mengurangi aktivitas menatap layar itu sendiri. Jika kamu merasa lelah karena terlalu lama duduk di kantor, tidak ada salahnya untuk bangun sejenak dan berjalan sekadar kembali menyegarkan tubuh dan pikiran.